Тонізуючий гарбузовий смузі надасть сил і покращить настрій, а якщо додати декілька ложечок вівсянки - отримаємо повноцінний і збалансований сніданок.
Харчова цінність 100г.: Калорійність - 61 Ккал, Білки - 2, Жири - 0.9, Вуглеводи - 12.
200г. пюре гарбуза
1 банан
1 велике зелене яблуко
150мл. молока
1ст.л меду або 1ч.л. стевії
кориця (щіпка)
Приготування:
Гарбуз запекти. М'якоть гарбуза подрібніть в блендері.
Банан і яблуко очистіть від шкірки, поріжте великими шматочками.
Додайте в блендер шматочки банана і яблука, молоко, мед, корицю.
Збийте в пюре. Розлийте по склянках.
